습관성 두통 개선에 진통제보다 물이 더 효과적이다.

두통에는 진통제보다 물이 더 효과적 이라는 것이 네덜란드 마스트리흐트 대학의 연구 결과 밝혀졌다.

이번 연구에서는 자주 일어나는 두통이나, 편두통을 앓고 있는 100명의 환자에게 증상을 개선하기 위해 스트레스를 줄이거나 수면시간을 늘리고 카페인 섭취를 줄이도록 지시후 100명의 절반인 50명에게 매일 1.5리터의 물을 마시도록 권고했다. 그리고 3개월이 지난 후 100명 전원에게 두통에 관한 설문조사를 실시한 결과, 물을 많이 섭취하도록 지시했던 사람들에게서 두통을 일으키는 빈도가 적어졌고, 통증또한 많이 줄어든 것을 확인할수 있었다고 한다.

연구원들에 따르면 수분에 의해 두통이 개선되는 과학적인 근거는 부족하지만, 몸을 수분으로 채우는 것은 건강 밸런스에 중요하고, 단기간에 집중적으로 수분을 섭취해 신체를 개선하는것이 두통을 줄이는데 효과가 있는 것으로 조사되었다.

※ 출처 메일온라인(8/10) Suffering from headaches? Leave the painkillers and just drink water

"진통제보다 습관성 두통이 있는 분들은 충분히 물을 드셔보시는 것이 어떨까 합니다.^^ 부작용이 없으니 일단 안심이겠죠~"